Pelos encravados após academia: por que acontecem e como evitar

Depois de um treino intenso na academia, muitas pessoas notam o surgimento de pelos encravados e até foliculite, principalmente em regiões como virilha, coxas e axilas. Isso acontece porque o ambiente de suor, calor e atrito é perfeito para a obstrução dos poros e inflamações.

Mas a boa notícia é que, com alguns cuidados simples, é possível prevenir pelos encravados após a academia e manter a pele saudável, mesmo com treinos diários.

Por que os pelos encravados aparecem após os treinos?

Existem alguns fatores que tornam a academia um ambiente favorável para o surgimento de encravados:

1. Suor excessivo

• O suor acumula impurezas e favorece a proliferação de bactérias.

• Quando misturado a roupas apertadas, obstrui os poros.

2. Atrito constante

• Movimentos repetitivos e roupas de compressão aumentam a fricção na pele.

• Isso pode fazer com que os pelos cresçam para dentro em vez de saírem pela superfície.

3. Tecidos sintéticos

• Roupas de treino feitas de tecidos pouco respiráveis retêm calor e umidade.

• Esse ambiente abafado favorece a inflamação dos folículos.

4. Depilação recente

• Treinar logo após depilar aumenta o risco de irritações, já que a pele está mais sensível.

Áreas mais afetadas

• Virilha: combinação de suor, atrito e roupas apertadas.

• Coxas: contato constante durante movimentos como corrida ou bicicleta.

• Axilas: alta produção de suor e fricção.

• Região glútea: roupas justas e suor acumulado.

Como evitar pelos encravados após a academia

1. Escolha roupas adequadas

• Prefira tecidos tecnológicos respiráveis, que ajudam a manter a pele seca.

• Evite roupas íntimas sintéticas e muito justas.

• Se possível, troque a roupa logo após o treino.

2. Higienize a pele imediatamente

• Tome banho logo após a atividade física para remover suor e bactérias.

• Use sabonetes neutros ou antissépticos, especialmente em áreas sensíveis.

3. Hidrate a pele diariamente

• A hidratação mantém a pele flexível, facilitando a saída natural dos pelos.

• Prefira loções leves que não obstruam os poros.

4. Faça esfoliação regular

• Esfolie a pele 2 a 3 vezes por semana para evitar acúmulo de células mortas.

• Regiões como virilha e coxas se beneficiam bastante desse cuidado.

5. Evite treinar logo após depilação

• Aguarde pelo menos 24 a 48 horas após o procedimento para voltar à academia.

• Isso evita que a pele sensível seja exposta ao suor e atrito.

6. Use produtos específicos

• Loções calmantes e anti-inflamatórias, como os produtos da Vaya Brasil, ajudam a prevenir a inflamação e reduzem os incômodos pós-treino.

FAQ – Perguntas frequentes

1. Roupas de compressão sempre causam pelos encravados? Não necessariamente, mas aumentam o risco. Prefira peças respiráveis e evite usá-las por longos períodos após o treino.

2. É preciso tomar banho imediatamente após o treino? Sim. Quanto mais tempo o suor permanecer na pele, maior a chance de inflamação.

3. Quem não depila também pode ter encravados na academia? Sim. Mesmo sem depilação, o suor e o atrito podem causar obstruções e inflamações nos folículos.

4. Posso usar talco ou desodorante corporal para evitar suor excessivo? Sim, mas escolha produtos não comedogênicos (que não obstruem os poros).

5. Os produtos da Vaya Brasil funcionam no pós-treino? Sim. Eles foram desenvolvidos para acalmar a pele, reduzir inflamações e prevenir pelos encravados causados por suor e atrito.

Os pelos encravados após a academia são resultado da combinação de suor, atrito e roupas inadequadas. Mas com higienização imediata, hidratação, esfoliação regular e escolha de tecidos respiráveis, é possível treinar todos os dias sem comprometer a saúde da pele.

Inclua os produtos da Vaya Brasil na sua rotina de cuidados pós-treino e mantenha sua pele protegida, uniforme e livre de pelos encravados.